Le lâcher prise

Le lâcher prise est un terme très souvent employé dans notre société où le contrôle est omniprésent. Contrôler ses émotions pour paraître plus fort, contrôler son poids pour ressembler à une norme, contrôler sa vie pour éviter le chaos !!!! Et j’en oublie, la liste est longue …

Le lâcher prise serait donc pour moi de lâcher le contrôle sur ce que nous ne voulons plus pour accéder à ce que vous désirons.

Ne plus s’accrocher !!!

A quoi ?? A une situation, un événement, une personne, une mauvaise expérience, une rupture, une envie, une idée.

Il s’agit d’abandonner le lien qui nous unit à cette accroche que l’on cultive.

Lâcher prise c’est accepter de passer à autre chose et de ne plus donner d’existence et d’importance à ce qui a été. Ce serait ne plus focaliser son attention sur ce qui n’est plus.

Par métaphore, c’est comme un voyage que l’on effectue en montgolfière, ou l’on oublie de décrocher la corde qui nous relie au sol. Comment prendre de la hauteur??

Lâcher prise c’est aussi accepter des peurs, ses colères, laisser arriver ses émotions sans les retenir ou les contrôler en leur laissant une place pour exister.

« J’accepte d’être triste ou en colère face à un événement ou une situation ». Pour l’accepter, j’acceuille l’émotion, je l’observe et j’essaye de comprendre pourquoi elle est présente et ressentie. 

La plupart du temps, c’est la peur qui fait que l’on s’accroche. Accepter d’avoir peur permet de lâcher prise, lâcher le contrôle de cette peur qui est de toute façon incontrôlable.

« Ok j’ai peur, mes émotions m’envahissent mais je les accepte et choisis de ne pas focaliser mon attention sur cette peur ».

Le lâcher prise c’est agir avec volonté et dynamisme. C’est vivre l’instant présent sans se soucier de l’avenir, sans s’en préoccuper.

Lâcher prise c’est renoncer à tout contrôler, c’est renoncer à prouver quoique ce soit à qui que ce soit, même à soi même.

C’est accepter qui nous sommes et non pas qui nous voulons être.

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